身体の疲労とは一体何者？

人間の身体が疲れてしまうという状態は、健康の維持が阻害されているという危険信号です。
それは防御反応の１つであると言われています。
疲労の原因も人それぞれ、状況によりそれぞれであり、疲れの程度も大小さまざまなものがあります。
精神状態によっても左右されるものですから、一定の判断というのが難しいものではあります。
疲れに自覚がある場合、人間には疲労回復を図る本能があります。
運動中であれば運動の継続を止めようとするためにダルくなったり、痛みが発生したりということになります。
本能に従い過ぎるのも問題ではありますが、逆に無視して無理をし過ぎることも危険なことなのです。